Qui suis-je?
Je suis Marie
Une histoire de Yoga,
C’est en Inde que j’ai suivi ma formation d’enseignement de cette discipline. 200 heures en immersion totale.
J’ai dans un premier temps, approché le Yoga et sa pratique pour atténuer mon anxiété.
Le coup de foudre a été immédiat.
J’ai non seulement appris à gérer mon stress et mes angoisses, mais également à me sentir bien dans mon corps, à travers la pratique des asanas et de la méditation.
Le Yoga a changé ma vie et m’a guidé vers un but : enseigner et partager tout ce que le berceau de cette pratique m’a apporté.
L’année suivante j’ai complété ma formation avec 100 heures de Yin Yoga.
Je vous invite à lire la description détaillée de ce type de Yoga plus bas sur ma page d’accueil.
Et je compte bien élargir encore ma formation…
Mes compétence
Hatha
"Ha" signifie Soleil et "Tha" signifie Lune, deux thermes opposés, mais complémentaires. Dans cette pratique traditionnelle, on apprend à harmoniser nos énergies à travers les Asanas, que l'on garde pour 5 à 8 respirations afin de trouver la stabilité du corps et de l'esprit.
Vinyasa
La même recherche d'harmonie à travers une pratique plus dynamique, souvent basée sur un enchainement de positions, Un souffle, Un mouvement.
Yin
Relié à la médecine chinoise, ce type de Yoga prend des dimensions médicinales. À travers des positions que l'on garde pendant 5 min à muscles détendus, on touche directement au fascia, et à nos lignes méridiennes. Chacunes d'entre elles sont connectées à deux organes, et sont responsables de l'équilibre de nos émotions.
Contact
E-mail : ayogastory@outlook.com
Tél : 06 44 90 58 82