Power Yoga Sauvage

Description du service

Une pratique dynamique et ludique qui permet de travailler sa force, sa mobilité, son équilibre et son cardio avec un faible impact sur les articulations et pas moins de résultats. À l’image d’un flow Vinyasa le souffle est toujours connecté aux mouvements, le but n’étant pas de s’essouffler. La pratique démarre par une méditation et un échauffement et se termine par des étirements et un shavasana. Le contenu du Flow consiste en des répétitions de postures inspirées du Yoga et du Pilates. Le flow est sous forme de circuit, il est répété 3 fois de chaque côté. Le Power Yoga convient à tous les niveaux.